Meine Frau und ich werden auch mitlaufen. Da meine Frau aber keine Läuferin ist, werden wir die 5km anpeilen.
Hab grade den Red Bulletin Podcast mit Florian Neuschwander gehört, hat nochmal richtig motiviert 
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12km in 1:16:00 ohne Knieschmerzen 
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Glaub @Sulu hat mal erzählt, dass er das auch macht.
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@PerryClifton Korrekt, bin grad total baff, daß sich das jemand gemerkt hat 
@WOTZI Du bist nicht allein, aber bei mir nicht als Sport sondern als Tanzlehrer-Assistent in einer Tanzschule und begeisterter (Ball-)Tänzer 
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Gratuliere!
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Gestern seit Langem wieder schwimmen gewesen, aber die 30 Grad hier in OÖ bzw. 24,9°!! im Sportbecken (Solarbad) mussten wir dann doch ausnutzen. UND, obwohl ich schon so lange nicht mehr schwimmen war (Februar), habe ich doch glatt nen persönlichen Rekord aufgestellt, sprich, das generelle Training im Winter mit Sport von 3 x die Woche hat wohl doch was gebracht.
81 Längen Brust in 1h04 min. Swolf (mein bisherig auch bester) von 59.
Da ich mich ja schon seit Jahren mit einem Problem bei Überbelastung in der Außenseite der Knie plage, habe ich mir das Leben etwas leichter gemacht und mir ein gebrauchtes E-bike gekauft. tadaaaaa
Neu 4.200 - gebraucht mit ein paar Ersatzteilen um 3.000 - ist aber extrem gut gepflegt. ca. 3200 km drauf und natürlich ein Fully. Gekauft Feb. 2020 und war auch nie auf extremen Trails oder so im Einsatz. Ist halt auch für mich ein persönlicher Lohn der letzten 20 Monate im Krisenstab mit Überstunden, Wochenenden, Bereitschaften etc. - finanziell auch sehr gut abgegolten, da darf man sich auch mal was gönnen (in Zeiten wie diesen…).
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Da bin ich schon stolz wenn ich es so halbwegs schaff 2mal die Woche 5km zu laufen 2mal die Woche ca 30km Radl zu fahren und dann erzählt mir ein Freund, dass er für den Glockner Ultra trainiert - 110km und 6500 Höhenmeter - in längstens 18h…wenn ich mir vorstelle 18h laufen…ich kann nicht mal 18h am Stück sitzen
Er läuft derzeit 120km/woche, und wird das noch auf 140 steigern…
Jetzt komm ich mir a weng klein und schwach vor🥴
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Keine Ahnung wie ernst du das nimmst aber vergleiche deine Leistung niemals mit anderen.
Orientiere dich immer an deine eigene Leistung und vergleiche dich auch nur mit Dir selbst.
Jeden Kilometer den du mehr läufst, jedes Gewicht das du erhöhen kannst und jede Wiederholung die du mehr schaffst ist ein Fortschritt. Das ist alles was zählt, Vorbilder zu haben ist gut und kann ungemein Motivierend sein, mehr sollte es aber auch ned sein.
Sei immer stolz auf deine Leistung, selbst wenn es mal danach aussieht das nix weitergeht. 
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Vergleich dich doch nicht mit anderen, das bringt ja nix. Würd ich das aktuell machen könnt ich nur weinen.
Nachdem ich im November Covid hatte, war ich mittlerweile 3 mal so richtig gschissen verkühlt, was ich sonst genau nie bin, jedes Mal hat es mich beim Training zurückgeworfen und ich fang seit 6 Monaten von vorn an.
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Danke. Ja war eh nur halbernst gemeint. Als ich dss gehört hab war ich mir unsicher ob es mich motivert oder demotiviert
Andererseits, er is ne Maschine. Läuft scjon seit der Kindheit, war immer sehr durchtrainiert, und nachdem er den Mozartlaif (is so ähnlich krank wie der Glockner Ultra) geschafft hat wundert mi nix mehr.
Hätt allein die Zeit nicht um so viel zu laufen…er tut das auch erst so extrem seit er verheiratet ist und ne Tochter hat 
Danke auf jeden Fall @Jimmy für deine motivierenden Worte!
@Wiesi das hat ich auch, wobei ich nicht weiss obs nur Covid war oder auch die Pause im Winter und das Bier. Heute endlich mal wieder schön gleichmäßig durch gelaufen.
Jetz muss nur noch die neue Radlhose kommen, dann gehts am Radl auch länger dahin.
Keine Ahnung was du da andeutest… 
Nichts zu Danken, ich wünsch Dir viel Erfolg und Spaß beim Sporteln
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Ich bewunder die Leute immer, die solche Leistungen bringen können, mich motiviert sowas. Da will man einfach dem inneren Schweinehund in den Hintern treten und selbst sein Bestes geben! ;D
Wobei, wenn ich Frau und Kind hätte, dann würde ich mir das auch nicht antun. Da würde mir zu viel Zeit für das Training draufgehen. Aber das muss man sich mit seiner Familie ausmachen 
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same here… nach covid, intensiven grippalen infekt und jetzt nem sporn auf der derse bin ich gerade beim dritten reset in diesem jahr… und schon in 5 wochen steht das eigentliche saisonziel, der 1/10-man in vösendorf, am programm…
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Heute war ein guter Tag, ich hab seit sehr langer Zeit mal wieder die 20km Marke geknackt. 21,15 waren’s ganz genau.
Zwar sehr gemächlich und ein paar mal bin ich dazwischen gegangen aber ich hab mich sehr gefreut. Bin nun aber ziemlich ko.
Ich merke wie ich langsam wieder auf ein Fitness Level komme das ich von früher gewohnt bin. Mir ist aber auch aufgefallen das ich mir inzwischen etwas länger Zeit dafür lassen darf.
Ich bin halt keine 30 mehr. 
Mit dem Krafttraining geht’s auch weiter bergauf, hab aber beschlossen das ich das jetzt mal komplett zuhause durchführe. Eine Rückkehr ins Fitnessstudio steht nicht an.
Mit Systemhanteln, Klimzugstange und Hantelbank sollte ich alle Grundübungen machen können und mehr brauch ich gar nicht.
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Hab mir (nicht fragen warum ich damit 38nJahre gewartet hab) ne Radlhose gegönnt und gestern mal ausprobiert. Holimoli, das ist ja wie 1000 zu 1.
Glaub ich werd nun wieder ne Bruck-Tour angehen. Mit dem Zug nach Bruck an der Mur und mit dem Rad zurück nach Graz. Schöne Tour, bei der mir immer der A weggebrochen ist.
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OMG… Du bist immer ohne Radlerhose gefahren… hoffentlich hast schon Kinder! Das ist ja ohne fast schon Selbstverstümmelung, insbesondere, wenn man einen Originalradlsitz hat. Nicht auszuhalten. Ich habe auf meinem normalen Fully und jetzt auch auf meinem E-Fully einen medizinischen Sattel und das Sitzen ist einfach was ganz anderes - komplett andere Welt.
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Nein hab noch keine Kinder 
Wie schaut sowas aus?
radfahren ohne radlerhose… das hat ein freund von mir auch gemacht - ich glaub einfach weil ihm das zu uncool ist und er dann nicht seine coolen shorts tragen kann.
er hatte aber auch schon seinen aha-effekt.
probleme mit sattel hatte ich noch nicht wirklich. außer viellbeim scott, aber da hat die geometrie auch nicht so gut gepasst.
Letzte Woche Leistungsdiagnostik gemacht. Geniale Sache, kann ich jedem empfehlen.
Ganz spannend war die Erkenntnis, dass mein Grundumsatz mit knapp 1500 kcal ca. dort ist, wo er bei einer sportlichen Frau ist. Als 97kg schwerer 185cm großer Mann. Klar, wenn ich mir 2000kcal rechne Sport mache und trotzdem zunehme, weil ich mit dem Sport gerade mal das verbrenne, was ich nach „normaler“ Rechnung zu mir nehme. An Ruhetagen hab ich dann sofort wieder einen Überschuss.
Daher jetzt deutlich mehr Krafttraining, weil vom Fitnesslevel bin ich echt gut drauf. Aber einen sehr effizienten Stoffwechsel.
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Oha, 1500 ist gar nicht mal so viel! Bin 188cm groß und hab 76kg, mein Grundumsatz liegt irgendwo bei 1800 bis 1900. Kannst dir vorstellen was ich fressen muss um Masse zu bekommen :-/